Träningsdagboken; vecka 30
Måndag: Spinning, 45 minuter
Tisdag: Löpning, 45 minuter
Onsdag: Spinning, 45 minuter, core, 30 minuter
Torsdag: Löpning, 45 minuter
Fredag: Vila
Lördag: Löpning, 45 minuter
Söndag: Badminton, 100 minuter
Detta var alltså min vecka i träningsväg. Jag borde bli starkare till badmintonsäsongen..Men det vet man ju aldrig. Nästa vecka ska jag börja skärpa mig med kosten. Hur resultatet blir på den punkten kommer jag rapportera om sedan. Om det händer något då vill säga;)
Kommentarer
Trackback
