Solljus
Det känns som om livet handlar om balanser. Man ska inte äta för mycket, inte heller för lite. Man ska inte vistas i solen för mycket, då bränner man sig. Samtidigt får man bristsjukdomor om man inte möter solljuset.
Uan solljus riskerar man både psykiska och fysiska men. Solen ger oss D-vitamin, som är viktigt för kroppen. D-vitamin bygger bland annat upp både skelettet och immumförsvaret.
Visste du till exempel att halva befolkningen lider av D-vitaminbrist? Har man känslig hud som gör att man måste använda solskyddsfaktor gör det att vitaminen inte når kroppen. Samtidigt ska man såklart inte bränna sig, så vitamintillskott kan ju vara en idè.
Det är helt klart lurigt med alla dessa restriktioner, tips och all information man får från olika källor. Men som alltid får man väl ta det med en nypa salt, och helt enkelt balansera det hela.
Uan solljus riskerar man både psykiska och fysiska men. Solen ger oss D-vitamin, som är viktigt för kroppen. D-vitamin bygger bland annat upp både skelettet och immumförsvaret.
Visste du till exempel att halva befolkningen lider av D-vitaminbrist? Har man känslig hud som gör att man måste använda solskyddsfaktor gör det att vitaminen inte når kroppen. Samtidigt ska man såklart inte bränna sig, så vitamintillskott kan ju vara en idè.
Det är helt klart lurigt med alla dessa restriktioner, tips och all information man får från olika källor. Men som alltid får man väl ta det med en nypa salt, och helt enkelt balansera det hela.
Kommentarer
Postat av: Linnea :>
lagom av allt är nog bäst :p
Trackback
