Johannas

Idag blir det till att träna spinning, följt av ett corepass. På onyx såklart! Det blir riktigt skoj. Och jobbigt. Jag ser i alla fall fram emot det. Först ska jag bara vila lite.. Man blir så slö av att jobba! Min hjärna vill bara sova. Det samma gäller för benen egentligen. Förhopningsvis ska lite spinning få igång dom;)

Nej, nu ska jag kila! Ha det bra!

Hoho, jag känner för att vara lite internationell. I övrigt är mina engelskakunskaper inte mycket att skryta med.. Menmen, till saken nu då. Ikväll har jag tränat igen. Ja, det blev mycket träning idag.

Kvällens träning var i form av en slags premiär på ONYX. Jag gillar Onyx! Det är så himla fint och fräscht, ganska litet och allmänt snyggt. Det var inte extremt myckett folk på en liten yta heller, som det är i simhallen.. Nej, här hade man fritt svängrum. Toppen tycker jag:) Onyx var helt enkelt över mina förväntningar, det känns som om det kommer bli en god träningstid där. Jag har ända fram till den 21:a Augusti på mig. Sedan är kortet slut så att säga. Billigt blev det ju också. Två månader för 550:-. Det var bra i jämförelse med vad det egentligen skulle kosta..

Men vad gjorde jag nu då? Jo nu ska ni får höra:

Jag började med uppvärming på en crosstrainer. (woho). 15 minuter tog det.
Sedan gick jag och Karolina till hantelrummet som jag kallar det. Där körde vi lite diverse biceps- pch tricepsövningar, samt ett par magdödare. Bland annat så körde jag ''plankan'' igen. Allt som allt tog detta en 20 minuter ungefär. Därefter körde vi lite hårdare på crosstrainern igen. Det blev 25 minuter den här gången. Jag tog ut mig rejält och svettades floder som vanligt.. Men skoj var det:) Imorgon hinner jag nog inte träna på Onyx igen, och inte på onsdag heller. Men på torsdag så! Jag måste ju utnyttja gymkortet..

Jag insåg att träningsdvdn var lite för mesig. Jag höll på att somna under uppvärmningen. Det kan vara så att jag är för otålig och rastlös. Som tur var kom jag på den lysande iden om att vi faktiskt har en motionscykel! Den är gammal och slite, men ändå. Den rullar, inte framåt då... Men där den står;) Man kan inte ens fuska med den, som vid andra spinningpass ( fy, Johanna) eftersom det lättaste motståndet är jättetungt. Det kan vara jag som är klen också. I alla fall så tog jag mig en tur på den, i källaren med alla serietidningar. Det gick riktigt fint vill jag påstå:)

I övrigt så är spinning en bra motionssport. Dels, om man har en egen cykel, kan man träna hemma, när man vill och man har ingen ursäkt om det regnar.. Sedan är det också mer skonsamt mot knäna jämfört med exempelvis jogging. Man blir också väldigt varm, man kommer till slut bli starkare och starkare i benen och man förbättrar konditionen. Sedan kan alla använda den. Man kan träna med ett lågt motstånd, likaväl som till ett tufft motstånd. Det är helt enkelt anpassningsbart.



Så här ny och snygg är då inte min cykel, men jag hade velat att den var det;)

Jag hann faktiskt med en morgonpromenad idag med! Det var jätteskönt, med tanke på hur underbart vädret var. Sedan gick jag till skolan, hade betygsamtal och sedan gick jag hem igen. Väldigt givande än så länge. Någonting som dock var bra var att nu kunde jag äntligen ta hem en bok från skolan som jag jättegärna vill läsa! Ta fram kraften inom dig heter den. Den är skriven av Susanne Pettersson, en kvinna som är utbildad kommunikolog och ''coachar, utbildar, utvecklar och bidrar till människors framgång och förändring''. Efter att jag läst ut den ska jag ta och skriva en recension.

Sedan klockan sex blir det badminton igen:) Haha, jag börjar ju komma igång nu.. Det ska bli himla kul som vanligt. Idag vill jag spela mycket singel. Jag känner för att trötta ut mig rejält. Då är singel en bra idè, jämfört med dubbel och mixed.

Singel- en person mot en person
Dubbel- två personer mot två personer
Mixed- En tjej och en kille mot en tjej och en kille

Jag har alltid tyckt singel är roligast, även om det egentligen är dubbel och mixed som jag är bäst i. Men det kan bero mycket på vem man spelar med. Numera kan jag tycka att mixed blir roligare och roliagre. Bland annat för att det gick så bra på klubbmästerskapet;) Haha, det var faktiskt riktigt roligt, för egentligen had ejag ingen och spela med, de flesta har en som de alltid spelar med, men det har inte jag numera. Då kom jag och MIN BROR på att vi skulle spela ihop. Han är fyra år yngre än mig, men duktig för sin ålder. Grejen är att vi hade aldirg spelat ihop, och det var väl egentligen ingen som trodde på oss, utom oss själva då;) Vi hade en plan, vi skulle vinna! Och det gjorde vi! Efter många om och men.. I första matchen fick vi möta det bästa paret, på pappret så hade det mest normala varit om vi förlorat. Men tji fick dom.. Vi lyckades vinna första set, jag undrar vem som var mest förvånad, vi, dom eller publiken? Kul var det i alla fall:)